Сравнить продукты Mung beans и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+15.1%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Кальций
+125.9%
Содержит
больше
Железо
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Содержит
больше
Селен
+128%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.159
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+15.1%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Кальций
+125.9%
Содержит
больше
Железо
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Содержит
больше
Селен
+128%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+231.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+231.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Другое
+217.7%
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Другое
+217.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+478.1%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+478.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.55g | 16.13g | ||
Белки | 7.02g | 5.54g | |
Жиры | 0.38g | 5.15g | |
Углеводы | 19.15g | 21.63g | |
Калорийность | 105kcal | 155kcal | |
Сахар | 2g | ||
Клетчатка | 7.6g | 5.5g | |
Кальций | 27mg | 61mg | |
Железо | 1.4mg | 1.99mg | |
Магний | 48mg | 43mg | |
Фосфор | 99mg | 109mg | |
Калий | 266mg | 358mg | |
Натрий | 2mg | 422mg | |
Цинк | 0.84mg | 0.73mg | |
Медь | 0.156mg | 0.159mg | |
Марганец | 0.298mg | 0.255mg | |
Селен | 2.5µg | 5.7µg | |
Витамин A | 24IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 1mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.577mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 159µg | 48µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.076mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.23mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.297mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.544mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.084mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.425mg | 0.287mg | |
Валин | 0.364mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.205mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 0.116g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
29%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mung beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.832g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины