Сравнить продукты Murray Vanilla Wafers и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 461kcal | 290kcal |
|
| Белки | 4g | 6.6g |
|
| Жиры | 17.4g | 5g |
|
| Витамин C | 0.8mg |
|
|
| 71.5g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 72.9g | 56g |
|
| Холестерин | 1mg | 18mg |
|
| Магний | 23mg |
|
|
| Кальций | 81mg |
|
|
| Калий | 84mg | 266mg |
|
| Железо | 2.69mg |
|
|
| Сахар | 31.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.13mg |
|
|
| Цинк | 0.57mg |
|
|
| Фосфор | 42mg | 114mg |
|
| Натрий | 401mg | 398mg |
|
| Витамин A | 194IU |
|
|
| Витамин A | 48µg |
|
|
| Марганец | 0.355mg |
|
|
| Селен | 16µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 2.6mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.083mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.05µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.25g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.7g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.234mg |
|
|
| Лейцин | 0.436mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
8%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Murray Vanilla Wafers ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.589g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах