Murray Vanilla Wafers или хлеб с изюмом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и хлеб с изюмом
- Хлеб с изюмом содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. Хлеб с изюмом содержит 274 калорий, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Murray Vanilla Wafers имеют больше витамина B1 и полиненасыщенных жиров; однако, хлеб с изюмом богаче витамином B2, клетчаткой, фосфором и витамином B3.
- Murray Vanilla Wafers покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 23% выше, чем хлеб с изюмом.
- Хлеб с изюмом имеет в 10 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем murray Vanilla Wafers. Murray Vanilla Wafers имеют 6.6 г полиненасыщенных жиров, в то время как хлеб с изюмом имеет 0.679 г.
- Хлеб с изюмом содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: MURRAY, Vanilla Wafer и Bread, raisin, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +170.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 0.679g | 39% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Железо | 2.9mg | 36% | |
| Медь | 0.198mg | 22% | |
| Марганец | 0.501mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 1.081g | 21% |
| Жиры | 17.4g | 4.4g | 20% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.398mg | 13% |
| Клетчатка | 1.4g | 4.3g | 12% |
| Фосфор | 42mg | 109mg | 10% |
| Калорийность | 461kcal | 274kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 8% | |
| Белки | 4g | 7.9g | 8% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.339mg | 7% |
| Цинк | 0.72mg | 7% | |
| Углеводы | 72.9g | 52.3g | 7% |
| Кальций | 66mg | 7% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B9 | 88µg | 106µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.6mg | 3.466mg | 5% |
| Калий | 84mg | 227mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 2.294g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Натрий | 401mg | 347mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 71.5g | 48g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | 5.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +872% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
