Murray Vanilla Wafers или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и лимонный пирог с безе
- Murray Vanilla Wafers содержат больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Murray Vanilla Wafers имеют больше витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2 и полиненасыщенных жиров, однако лимонный пирог с безе имеет больше мононенасыщенных жиров.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают вас на 25% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 4 раз меньше витамина B9, чем murray Vanilla Wafers. Murray Vanilla Wafers имеют 88 µg витамина B9, в то время как лимонный пирог с безе имеет 25 µg.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: MURRAY, Vanilla Wafer и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.118mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 3.331g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Холестерин | 1mg | 53mg | 17% |
| Витамин B9 | 88µg | 25µg | 16% |
| Железо | 1mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 3.185g | 11% |
| Углеводы | 72.9g | 39.1g | 11% |
| Витамин B3 | 2.6mg | 0.944mg | 10% |
| Калорийность | 461kcal | 285kcal | 9% |
| Натрий | 401mg | 242mg | 7% |
| Жиры | 17.4g | 12.9g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.159mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 5.582g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Калий | 84mg | 65mg | 1% |
| Магний | 6mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 1% | |
| Белки | 4g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 71.5g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Фосфор | 42mg | 42mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +956.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.1% |
