Murray Vanilla Wafers или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и мраморный пирог
- Murray Vanilla Wafers и мраморный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, а мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Murray Vanilla Wafers имеют больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B3 и полиненасыщенных жиров; однако, мраморный пирог богаче фосфором и клетчаткой.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 33% выше, чем murray Vanilla Wafers.
- Мраморный пирог имеет в 2 раз меньше витамина B9, чем murray Vanilla Wafers. Murray Vanilla Wafers имеют 88 µg витамина B9, в то время как мраморный пирог имеет 36 µg.
- Мраморный пирог содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: MURRAY, Vanilla Wafer и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 42mg | 275mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.181mg | 20% |
| Железо | 1.62mg | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 3.779g | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 2.45g | 15% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Витамин B9 | 88µg | 36µg | 13% |
| Жиры | 17.4g | 11.7g | 9% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.13mg | 8% |
| Кальций | 76mg | 8% | |
| Витамин B3 | 2.6mg | 1.546mg | 7% |
| Марганец | 0.139mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.4g | 2.9g | 6% |
| Натрий | 401mg | 519mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Цинк | 0.35mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 4.75g | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2% | |
| Калорийность | 461kcal | 416kcal | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Углеводы | 72.9g | 79.5g | 2% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Белки | 4g | 3.4g | 1% |
| Калий | 84mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.5g | 76.6g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.8% |
