Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mushroom gravy и Cheese sauce

Сравнить

Инфографика

Mushroom gravy vs Cheese sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +476.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +2814.3%
Содержит больше КалийКалий +303.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1786.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mushroom gravy Cheese sauce DV% diff.
Натрий 570mg 3202mg 114%
Витамин B2 0.063mg 0.678mg 47%
Фосфор 15mg 283mg 38%
Насыщенные жиры 0.4g 8.44g 37%
Витамин B9 12µg 134µg 31%
Жиры 2.71g 18.33g 24%
Кальций 7mg 204mg 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Калорийность 50kcal 438kcal 19%
Углеводы 5.47g 60.52g 18%
Витамин B1 0.033mg 0.211mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.17g 6.868g 14%
Белки 1.26g 7.68g 13%
Витамин B6 0.02mg 0.182mg 12%
Витамин B3 0.671mg 2.399mg 11%
Марганец 0.3mg 0.052mg 11%
Калий 106mg 428mg 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Витамин B5 1.1mg 1.499mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Цинк 0.7mg 1.11mg 4%
Селен 1.9µg 3%
Железо 0.66mg 0.5mg 2%
Медь 0.1mg 0.085mg 2%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 5.07g 59.52g N/A
Сахар 10.26g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.02g 0.983g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 89%
Белки: 1.26 г
Жиры: 2.71 г
Углеводы: 5.47 г
Вода: 89 г
Другое: 1.56 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше ВодаВода +2254.5%
Содержит больше БелкиБелки +509.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006.4%
Содержит больше ДругоеДругое +521.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.02 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +487%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.983g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mushroom gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients
  2. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.