Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mushroom gravy и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Mushroom gravy vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.3%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +129.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mushroom gravy Суккоташ DV% diff.
Натрий 570mg 4mg 25%
Витамин B5 1.1mg 0.128mg 19%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Марганец 0.3mg 0.688mg 17%
Витамин B1 0.033mg 0.208mg 15%
Железо 0.66mg 1.83mg 15%
Клетчатка 0.4g 3.8g 14%
Фосфор 15mg 113mg 14%
Магний 2mg 48mg 11%
Медь 0.1mg 0.186mg 10%
Калий 106mg 369mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.13mg 8%
Белки 1.26g 5.03g 8%
Витамин B9 12µg 40µg 7%
Витамин B3 0.671mg 1.587mg 6%
Углеводы 5.47g 19.59g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.02g 0.489g 4%
Жиры 2.71g 1.02g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.17g 0.198g 2%
Калорийность 50kcal 99kcal 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B2 0.063mg 0.082mg 1%
Цинк 0.7mg 0.61mg 1%
Насыщенные жиры 0.4g 0.19g 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Чистые углеводы 5.07g 15.79g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 89%
Белки: 1.26 г
Жиры: 2.71 г
Углеводы: 5.47 г
Вода: 89 г
Другое: 1.56 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.7%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +299.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.02 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mushroom gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.