Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Сравнить
  6. Mандарин vs. Гунбао

Сравнить продукты Mандарин и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.7%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +556.4%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +276.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +91.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Гунбао DV% diff.
Витамин C 26.7mg 7.1mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 3.02g 20%
Белки 0.81g 9.76g 18%
Натрий 2mg 402mg 17%
Селен 0.1µg 8.1µg 15%
Витамин B3 0.376mg 2.757mg 15%
Витамин B6 0.078mg 0.243mg 13%
Фосфор 20mg 94mg 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Жиры 0.31g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Марганец 0.039mg 0.256mg 9%
Железо 0.15mg 0.76mg 8%
Витамин B5 0.216mg 0.5mg 6%
Цинк 0.07mg 0.74mg 6%
Насыщенные жиры 0.039g 1.352g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 10.2mg 37.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 2.173g 5%
Витамин E 0.2mg 1.02mg 5%
Калорийность 53kcal 129kcal 4%
Витамин A 34µg 65µg 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Медь 0.042mg 0.073mg 3%
Фруктоза 2.4g 0.54g 2%
Углеводы 13.34g 6.87g 2%
Кальций 37mg 20mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.032mg 2%
Калий 166mg 218mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Витамин B2 0.036mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 5.37g N/A
Сахар 10.58g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.118mg 0%
Треонин 0.016mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.775mg 0%
Лизин 0.032mg 0.449mg 0%
Метионин 0.002mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.402mg 0%
Валин 0.021mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +1104.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2151.6%
Содержит больше ДругоеДругое +335.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3521.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4546.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +225.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +344.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.