Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7120%
Содержит больше МедьМедь +811.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +935%
Содержит больше МарганецМарганец +412.8%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +790%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15347.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6086.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3029.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1537%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 34µg 5252µg 580%
Витамин B2 0.036mg 2.227mg 169%
Железо 0.15mg 10.83mg 134%
Витамин B3 0.376mg 11.768mg 71%
Витамин B5 0.216mg 3.536mg 66%
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 2mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.039g 8.96g 41%
Жиры 0.31g 25.6g 39%
Медь 0.042mg 0.383mg 38%
Цинк 0.07mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 12.26g 31%
Витамин B6 0.078mg 0.47mg 30%
Белки 0.81g 15.2g 29%
Фосфор 20mg 207mg 27%
Витамин C 26.7mg 3mg 26%
Витамин B9 16µg 104µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 3.42g 22%
Калорийность 53kcal 304kcal 13%
Витамин B1 0.058mg 0.212mg 13%
Марганец 0.039mg 0.2mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 13.34g 2.1g 4%
Кальций 37mg 8mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 166mg 226mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 2.1g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Триптофан 0.002mg 0.206mg 0%
Треонин 0.016mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.331mg 0%
Лизин 0.032mg 1.178mg 0%
Метионин 0.002mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.716mg 0%
Валин 0.021mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +535.2%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше БелкиБелки +1776.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8158.1%
Содержит больше ДругоеДругое +845.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5161.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.