Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +105.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит больше СеленСелен +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +394.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 9.67g 44%
Жиры 0.31g 28.35g 43%
Селен 0.1µg 20µg 36%
Белки 0.81g 18.99g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 12.9g 32%
Железо 0.15mg 2.7mg 32%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.376mg 4.825mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 3.65g 24%
Медь 0.042mg 0.227mg 21%
Фосфор 20mg 156mg 19%
Витамин B5 0.216mg 1.098mg 18%
Витамин B2 0.036mg 0.269mg 18%
Цинк 0.07mg 1.86mg 16%
Калорийность 53kcal 337kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.058mg 0.174mg 10%
Витамин B6 0.078mg 0.18mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холин 10.2mg 50.4mg 7%
Углеводы 13.34g 0g 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Кальций 37mg 11mg 3%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин A 34µg 63µg 3%
Витамин E 0.2mg 0.7mg 3%
Натрий 2mg 59mg 2%
Магний 12mg 16mg 1%
Калий 166mg 204mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.039mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 10.58g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0.232mg 0%
Треонин 0.016mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.465mg 0%
Лизин 0.032mg 1.486mg 0%
Метионин 0.002mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.752mg 0%
Валин 0.021mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше БелкиБелки +2244.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9045.2%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5515.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.