Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Пахта

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1850%
Содержит больше КальцийКальций +213.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2570%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Пахта DV% diff.
Витамин C 26.7mg 1mg 29%
Фосфор 20mg 89mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.036mg 0.154mg 9%
Натрий 2mg 190mg 8%
Кальций 37mg 116mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Белки 0.81g 3.31g 5%
Углеводы 13.34g 4.79g 3%
Витамин B6 0.078mg 0.034mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Селен 0.1µg 2µg 3%
Медь 0.042mg 0.011mg 3%
Цинк 0.07mg 0.42mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B3 0.376mg 0.058mg 2%
Марганец 0.039mg 0.002mg 2%
Насыщенные жиры 0.039g 0.548g 2%
Витамин B1 0.058mg 0.034mg 2%
Витамин A 34µg 14µg 2%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.216mg 0.275mg 1%
Холин 10.2mg 17.7mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Жиры 0.31g 0.88g 1%
Калорийность 53kcal 40kcal 1%
Железо 0.15mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Калий 166mg 151mg 0%
Сахар 10.58g 4.79g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.254g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.033g 0%
Триптофан 0.002mg 0.042mg 0%
Треонин 0.016mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.313mg 0%
Лизин 0.032mg 0.277mg 0%
Метионин 0.002mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.171mg 0%
Валин 0.021mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.5%
Содержит больше БелкиБелки +308.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.9%
Содержит больше ДругоеДругое +140.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.