Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Теф

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +438.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +7233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Теф DV% diff.
Марганец 0.039mg 2.86mg 123%
Витамин C 26.7mg 30%
Железо 0.15mg 2.05mg 24%
Медь 0.042mg 0.226mg 20%
Фосфор 20mg 120mg 14%
Витамин B1 0.058mg 0.183mg 10%
Цинк 0.07mg 1.11mg 9%
Магний 12mg 50mg 9%
Белки 0.81g 3.87g 6%
Витамин B5 0.216mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Витамин B3 0.376mg 0.909mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Калорийность 53kcal 101kcal 2%
Калий 166mg 107mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Углеводы 13.34g 19.86g 2%
Витамин B6 0.078mg 0.097mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Кальций 37mg 49mg 1%
Витамин B9 16µg 18µg 1%
Жиры 0.31g 0.65g 1%
Чистые углеводы 11.54g 17.06g N/A
Сахар 10.58g N/A
Натрий 2mg 8mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.036mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0.041mg 0%
Треонин 0.016mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.311mg 0%
Лизин 0.032mg 0.109mg 0%
Метионин 0.002mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.203mg 0%
Валин 0.021mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +377.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.