Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше КальцийКальций +202.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%
Содержит больше МарганецМарганец +97.4%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%
Содержит больше БелкиБелки +291.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.5%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин C 26.7mg 0.9mg 29%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 20mg 101mg 12%
Витамин B2 0.036mg 0.162mg 10%
Насыщенные жиры 0.039g 2.104g 9%
Кальций 37mg 112mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Жиры 0.31g 3.39g 5%
Белки 0.81g 3.17g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Цинк 0.07mg 0.41mg 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Селен 0.1µg 1.9µg 3%
Медь 0.042mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.078mg 0.04mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B5 0.216mg 0.295mg 2%
Витамин B3 0.376mg 0.125mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.99g 2%
Калорийность 53kcal 83kcal 2%
Витамин B1 0.058mg 0.037mg 2%
Марганец 0.039mg 0.077mg 2%
Витамин A 34µg 27µg 1%
Железо 0.15mg 0.24mg 1%
Холин 10.2mg 17mg 1%
Углеводы 13.34g 10.34g 1%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 9.54g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Калий 166mg 167mg 0%
Сахар 10.58g 9.54g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.124g 0%
Триптофан 0.002mg 0.041mg 0%
Треонин 0.016mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.3mg 0%
Лизин 0.032mg 0.265mg 0%
Метионин 0.002mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.164mg 0%
Валин 0.021mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Mандарин
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.