Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +486.2%
Содержит больше КальцийКальций +5283.3%
Содержит больше КалийКалий +314.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2210%
Содержит больше МедьМедь +958.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5200%
Содержит больше ФосфорФосфор +547.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.6mg 36.96mg 442%
Марганец 2.3mg 100%
Медь 0.086mg 0.91mg 92%
Кальций 12mg 646mg 63%
Фосфор 68mg 440mg 53%
Цинк 0.1mg 5.3mg 47%
Витамин B6 0.1mg 0.65mg 42%
Магний 29mg 170mg 34%
Калий 348mg 1441mg 32%
Белки 2.2g 17.6g 31%
Витамин B1 0mg 0.34mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 9.78g 24%
Жиры 0.7g 15.9g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3.15g 18%
Клетчатка 10.4g 14.6g 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Витамин B2 0.13mg 0.29mg 12%
Калорийность 97kcal 337kcal 12%
Витамин B3 1.5mg 3.06mg 10%
Витамин C 30mg 21mg 10%
Углеводы 23.38g 50.02g 9%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин A 64µg 16µg 5%
Насыщенные жиры 0.059g 0.586g 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 28mg 16mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 35.42g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +664.5%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +2171.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +778.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11272.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.