Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1930%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.4%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.523mg 44%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 28mg 907mg 38%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 0.059g 6.839g 31%
Жиры 0.7g 19.87g 29%
Белки 2.2g 15.3g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 9.732g 24%
Селен 0.6µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.1mg 2.03mg 18%
Витамин B3 1.5mg 3.9mg 15%
Витамин B5 0.72mg 14%
Витамин B6 0.1mg 0.27mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 2.107g 11%
Железо 1.6mg 0.77mg 10%
Фосфор 68mg 139mg 10%
Холин 7.6mg 54.4mg 9%
Калорийность 97kcal 247kcal 8%
Углеводы 23.38g 0.73g 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Магний 29mg 14mg 4%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.157mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Калий 348mg 281mg 2%
Медь 0.086mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 0.73g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 11.2g 0g N/A
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3102.7%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +595.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2738.6%
Содержит больше ДругоеДругое +343%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11216.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.