Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Васаби

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1520%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Васаби DV% diff.
Марганец 0.391mg 17%
Цинк 0.1mg 1.62mg 14%
Витамин B6 0.1mg 0.274mg 13%
Витамин C 30mg 41.9mg 13%
Кальций 12mg 128mg 12%
Витамин B1 0mg 0.131mg 11%
Магний 29mg 69mg 10%
Клетчатка 10.4g 7.8g 10%
Медь 0.086mg 0.155mg 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Железо 1.6mg 1.03mg 7%
Калий 348mg 568mg 6%
Белки 2.2g 4.8g 5%
Витамин B3 1.5mg 0.743mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Фосфор 68mg 80mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 97kcal 109kcal 1%
Витамин B2 0.13mg 0.114mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.7g 0.63g 0%
Углеводы 23.38g 23.54g 0%
Чистые углеводы 12.98g 15.74g N/A
Сахар 11.2g N/A
Натрий 28mg 17mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +118.2%
Содержит больше ДругоеДругое +143%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.63g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.