Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1027.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Какао (напиток) DV% diff.
Клетчатка 10.4g 1g 38%
Витамин C 30mg 0.2mg 33%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Железо 1.6mg 0.42mg 15%
Кальций 12mg 114mg 10%
Витамин B3 1.5mg 0.133mg 9%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 0 IU 45 IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.059g 1.431g 6%
Цинк 0.1mg 0.63mg 5%
Фосфор 68mg 105mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Углеводы 23.38g 10.74g 4%
Калий 348mg 197mg 4%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.182mg 4%
Белки 2.2g 3.52g 3%
Жиры 0.7g 2.34g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B1 0mg 0.039mg 3%
Медь 0.086mg 0.103mg 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.084g 2%
Калорийность 97kcal 77kcal 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Натрий 28mg 44mg 1%
Витамин A 64µg 51µg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Холин 7.6mg 15.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.677g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 9.74g N/A
Сахар 11.2g 9.66g N/A
Витамин E 0.02mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.7%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.3%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +687.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.