Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Кешью

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +906.9%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +89.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.5%
Содержит больше МедьМедь +2452.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5680%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4771.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Кешью DV% diff.
Медь 0.086mg 2.195mg 234%
Фосфор 68mg 593mg 75%
Марганец 1.655mg 72%
Жиры 0.7g 43.85g 66%
Железо 1.6mg 6.68mg 64%
Магний 29mg 292mg 63%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 23.797g 59%
Цинк 0.1mg 5.78mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 7.845g 50%
Витамин B1 0mg 0.423mg 35%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Насыщенные жиры 0.059g 7.783g 35%
Витамин C 30mg 0.5mg 33%
Белки 2.2g 18.22g 32%
Клетчатка 10.4g 3.3g 28%
Витамин K 0.7µg 34.1µg 28%
Витамин B6 0.1mg 0.417mg 24%
Калорийность 97kcal 553kcal 23%
Витамин B5 0.864mg 17%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 348mg 660mg 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин E 0.02mg 0.9mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.058mg 6%
Витамин B9 14µg 25µg 3%
Витамин B3 1.5mg 1.062mg 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Углеводы 23.38g 30.19g 2%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 28mg 12mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 26.89g N/A
Сахар 11.2g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1302.5%
Содержит больше БелкиБелки +728.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6164.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Содержит больше ДругоеДругое +221.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27570.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1808.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.