Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +286.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.3%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.7%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Крабовые палочки DV% diff.
Клетчатка 10.4g 0.5g 40%
Селен 0.6µg 22.3µg 39%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Фосфор 68mg 282mg 31%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 28mg 529mg 22%
Железо 1.6mg 0.39mg 15%
Белки 2.2g 7.62g 11%
Калий 348mg 90mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.62mg 6%
Медь 0.086mg 0.032mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.08mg 4%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Магний 29mg 43mg 3%
Углеводы 23.38g 15g 3%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Цинк 0.1mg 0.33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.143g 2%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Холин 7.6mg 13mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Насыщенные жиры 0.059g 0.216g 1%
Витамин E 0.02mg 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Калорийность 97kcal 95kcal 0%
Жиры 0.7g 0.46g 0%
Чистые углеводы 12.98g 14.5g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 11.2g 6.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.275g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%
Содержит больше БелкиБелки +246.4%
Содержит больше ДругоеДругое +186.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.