Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МедьМедь +37.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 12.449g 56%
Клетчатка 10.4g 0.8g 38%
Жиры 0.7g 22.41g 33%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 7.336g 18%
Калорийность 97kcal 353kcal 13%
Селен 0.6µg 6µg 10%
Натрий 28mg 266mg 10%
Витамин B1 0mg 0.087mg 7%
Марганец 0.161mg 7%
Витамин E 0.02mg 1.09mg 7%
Витамин K 0.7µg 9.5µg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.605mg 6%
Калий 348mg 161mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.02mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Кальций 12mg 66mg 5%
Углеводы 23.38g 38.44g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 1.149g 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Медь 0.086mg 0.118mg 4%
Белки 2.2g 4.15g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.1mg 0.44mg 3%
Холин 7.6mg 17.9mg 2%
Витамин A 64µg 46µg 2%
Фосфор 68mg 79mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Железо 1.6mg 1.49mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 11.2g 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +115%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3101.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8430.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.