Сравнить продукты Mаракуйя и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3754.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.375g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 52kcal |
|
| Белки | 2.2g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.65g |
|
| Витамин C | 30mg | 26.2mg |
|
| 12.98g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 23.38g | 11.94g |
|
| Магний | 29mg | 22mg |
|
| Кальций | 12mg | 25mg |
|
| Калий | 348mg | 151mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 11.2g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 68mg | 29mg |
|
| Натрий | 28mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1272IU | 33IU |
|
| Витамин A | 64µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.67mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 21µg |
|
| Холин | 7.6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.375g |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
18%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах