Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 14µg 215µg 50%
Витамин C 30mg 3.6mg 29%
Кальций 12mg 275mg 26%
Клетчатка 10.4g 3.8g 26%
Магний 29mg 121mg 22%
Витамин B2 0.13mg 0.348mg 17%
Медь 0.086mg 0.19mg 12%
Цинк 0.1mg 1.1mg 9%
Калий 348mg 633mg 8%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.639mg 5%
Углеводы 23.38g 7.44g 5%
Белки 2.2g 0.33g 4%
Железо 1.6mg 1.88mg 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.152mg 4%
Калорийность 97kcal 32kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Фосфор 68mg 86mg 3%
Витамин B1 0mg 0.028mg 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 28mg 43mg 1%
Жиры 0.7g 0.52g 0%
Чистые углеводы 12.98g 3.64g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.2%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.