Mаракуйя или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1105.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 0.6µg | 44.1µg | 79% |
| Белки | 2.2g | 23.48g | 43% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Фосфор | 68mg | 267mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.329mg | 18% |
| Натрий | 28mg | 419mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.949mg | 15% |
| Холин | 7.6mg | 91.6mg | 15% |
| Железо | 1.6mg | 0.56mg | 13% |
| Магний | 29mg | 81mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Углеводы | 23.38g | 0g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.223mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 12mg | 72mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 17µg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Медь | 0.086mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.28mg | 2% |
| Калий | 348mg | 430mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 111kcal | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +967.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
