Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит больше ЦинкЦинк +1760%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.4%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +628.6%
Содержит больше ХолинХолин +563.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 9.67g 44%
Жиры 0.7g 28.35g 43%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Белки 2.2g 18.99g 34%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3.65g 22%
Витамин B5 1.098mg 22%
Витамин B3 1.5mg 4.825mg 21%
Цинк 0.1mg 1.86mg 16%
Медь 0.086mg 0.227mg 16%
Витамин B1 0mg 0.174mg 15%
Железо 1.6mg 2.7mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 68mg 156mg 13%
Калорийность 97kcal 337kcal 12%
Витамин B2 0.13mg 0.269mg 11%
Холин 7.6mg 50.4mg 8%
Углеводы 23.38g 0g 8%
Витамин B6 0.1mg 0.18mg 6%
Витамин E 0.02mg 0.7mg 5%
Калий 348mg 204mg 4%
Витамин K 0.7µg 5.1µg 4%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Натрий 28mg 59mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 11.2g 0g N/A
Витамин A 64µg 63µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +763.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3950%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.