Mаракуйя или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +178.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +31% |
Содержит больше КальцийКальций | +9141.7% |
Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3770% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +972.1% |
Содержит больше СеленСелен | +2850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1215.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +172.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 12mg | 1109mg | 110% |
Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
Фосфор | 68mg | 729mg | 94% |
Натрий | 28mg | 1529mg | 65% |
Насыщенные жиры | 0.059g | 13.317g | 60% |
Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
Белки | 2.2g | 20g | 36% |
Цинк | 0.1mg | 3.87mg | 34% |
Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
Селен | 0.6µg | 17.7µg | 31% |
Жиры | 0.7g | 20g | 30% |
Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.486mg | 27% |
Медь | 0.086mg | 0.238mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 6.098g | 15% |
Витамин A | 64µg | 160µg | 11% |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.114mg | 9% |
Железо | 1.6mg | 0.9mg | 9% |
Калорийность | 97kcal | 265kcal | 8% |
Углеводы | 23.38g | 1.37g | 7% |
Калий | 348mg | 125mg | 7% |
Витамин B5 | 0.325mg | 7% | |
Марганец | 0.085mg | 4% | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.049mg | 4% |
Холин | 7.6mg | 20.7mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
Витамин B1 | 0mg | 0.029mg | 2% |
Магний | 29mg | 38mg | 2% |
Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
Витамин B9 | 14µg | 10µg | 1% |
Витамин K | 0.7µg | 1.7µg | 1% |
Чистые углеводы | 12.98g | 1.37g | N/A |
Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.462g | 0% |
Триптофан | 0.24mg | 0% | |
Треонин | 1.519mg | 0% | |
Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
Лейцин | 2.983mg | 0% | |
Лизин | 2.459mg | 0% | |
Метионин | 0.369mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
Валин | 1.498mg | 0% | |
Гистидин | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1606.6% |
Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +809.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2757.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +916.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6990.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |