Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Пралине

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МагнийМагний +69%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше МедьМедь +474.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1570%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Пралине DV% diff.
Марганец 1.682mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 7.778g 49%
Медь 0.086mg 0.494mg 45%
Жиры 0.7g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 14.683g 36%
Витамин C 30mg 0.3mg 33%
Клетчатка 10.4g 3.5g 28%
Калорийность 97kcal 485kcal 19%
Витамин B1 0mg 0.203mg 17%
Цинк 0.1mg 1.67mg 14%
Углеводы 23.38g 59.59g 12%
Насыщенные жиры 0.059g 2.224g 10%
Витамин B5 0.332mg 7%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.415mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.053mg 6%
Магний 29mg 49mg 5%
Фосфор 68mg 104mg 5%
Калий 348mg 217mg 4%
Железо 1.6mg 1.29mg 4%
Кальций 12mg 43mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.5mg 3%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.077mg 2%
Белки 2.2g 3.3g 2%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 28mg 48mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 56.09g N/A
Сахар 11.2g 55.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +604%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16973.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1792.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.