Сравнить продукты Mаракуйя и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1164.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1157.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +651.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4291.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +507.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2584.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5657.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 23.665g | 155% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Фосфор | 68mg | 860mg | 113% |
| Селен | 0.6µg | 55.2µg | 99% |
| Клетчатка | 10.4g | 34.4g | 96% |
| Медь | 0.086mg | 0.924mg | 93% |
| Железо | 1.6mg | 7.72mg | 77% |
| Магний | 29mg | 335mg | 73% |
| Кальций | 12mg | 631mg | 62% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.62mg | 52% |
| Жиры | 0.7g | 30.74g | 46% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 8.83mg | 46% |
| Цинк | 0.1mg | 4.58mg | 41% |
| Витамин C | 30mg | 1.6mg | 32% |
| Белки | 2.2g | 16.54g | 29% |
| Калорийность | 97kcal | 486kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 3.33g | 15% |
| Витамин B9 | 14µg | 49µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.309g | 6% |
| Углеводы | 23.38g | 42.12g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.5mg | 3% |
| Калий | 348mg | 407mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 28mg | 16mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.98g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
18%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах