Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Слойка

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +461.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.411g 22.228g 145%
Жиры 0.7g 38.5g 58%
Селен 0.6µg 24.5µg 43%
Клетчатка 10.4g 1.5g 36%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин B1 0mg 0.323mg 27%
Насыщенные жиры 0.059g 5.502g 25%
Калорийность 97kcal 558kcal 23%
Марганец 0.495mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 8.828g 22%
Витамин B3 1.5mg 3.8mg 14%
Витамин K 0.7µg 16.3µg 13%
Железо 1.6mg 2.6mg 13%
Витамин B2 0.13mg 0.258mg 10%
Витамин B9 14µg 55µg 10%
Натрий 28mg 253mg 10%
Белки 2.2g 7.4g 10%
Калий 348mg 62mg 8%
Углеводы 23.38g 45.7g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.019mg 6%
Витамин E 0.02mg 0.55mg 4%
Цинк 0.1mg 0.54mg 4%
Магний 29mg 16mg 3%
Медь 0.086mg 0.115mg 3%
Фосфор 68mg 60mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 44.2g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 11.2g 0.75g N/A
Холин 7.6mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +885.5%
Содержит больше БелкиБелки +236.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10165.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5308.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.