Сравнить продукты Mаракуйя и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2928.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1471.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 56kcal |
|
| Белки | 2.2g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.2g |
|
| Витамин C | 30mg | 41mg |
|
| 12.98g | 9.5g |
|
|
| Углеводы | 23.38g | 13.8g |
|
| Магний | 29mg | 13mg |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Калий | 348mg | 275mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1mg |
|
| Сахар | 11.2g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 4.3g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 68mg | 44mg |
|
| Натрий | 28mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1272IU | 42IU |
|
| Витамин A | 64µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 8µg |
|
| Холин | 7.6mg | 7.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.088g |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
17%
Итоговая оценка минералов
18%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах