Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Фадж

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.6%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Фадж DV% diff.
Клетчатка 10.4g 1.7g 35%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Насыщенные жиры 0.059g 6.448g 29%
Медь 0.086mg 0.329mg 27%
Марганец 0.422mg 18%
Углеводы 23.38g 76.44g 18%
Калорийность 97kcal 411kcal 16%
Жиры 0.7g 10.41g 15%
Цинк 0.1mg 1.11mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 2.943g 7%
Витамин B6 0.1mg 0.012mg 7%
Калий 348mg 134mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Кальций 12mg 49mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.085mg 3%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Витамин A 64µg 44µg 2%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Железо 1.6mg 1.77mg 2%
Магний 29mg 36mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.18mg 1%
Натрий 28mg 45mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.4µg 1%
Белки 2.2g 2.39g 0%
Чистые углеводы 12.98g 74.74g N/A
Сахар 11.2g 73.12g N/A
Фосфор 68mg 71mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 7.6mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.373g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +643.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1387.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3322.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.