Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Фарш

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5740%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.1%
Содержит больше СеленСелен +3083.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.3%
Содержит больше ХолинХолин +863.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.1mg 5.84mg 52%
Белки 2.2g 23.87g 43%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Селен 0.6µg 19.1µg 34%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.059g 6.073g 27%
Жиры 0.7g 15.37g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 7.322g 18%
Витамин B6 0.1mg 0.311mg 16%
Витамин B3 1.5mg 4.026mg 16%
Фосфор 68mg 166mg 14%
Холин 7.6mg 73.2mg 12%
Витамин B5 0.512mg 10%
Железо 1.6mg 2.27mg 8%
Углеводы 23.38g 0g 8%
Калорийность 97kcal 241kcal 7%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Витамин B1 0mg 0.051mg 4%
Калий 348mg 241mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.171mg 3%
Магний 29mg 17mg 3%
Натрий 28mg 73mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.9µg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.12mg 1%
Медь 0.086mg 0.079mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 11.2g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.408g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше БелкиБелки +985%
Содержит больше ЖирыЖиры +2095.7%
Содержит больше ДругоеДругое +202.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8414%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.408g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.