Индийские лепёшки наан или bread stuffing - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты индийские лепёшки наан и bread stuffing?
- Bread stuffing содержит больше калорий, чем индийские лепёшки наан. Bread stuffing содержит 386 калорий, в то время как индийские лепёшки наан содержит 286 калорий.
- Индийские лепёшки наан богаче марганцем, в то время как bread stuffing содержит больше селена, витамина B9, витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3 и меди.
- Bread stuffing покрывает вашу дневную потребность в селене на 67% больше, чем индийские лепёшки наан.
- Индийские лепёшки наан содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем bread stuffing. Индийские лепёшки наан содержит 2.907 г насыщенных жиров, в то время как bread stuffing содержит 0.845 г.
Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated и Bread stuffing, bread, dry mix были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.4µg | 48µg | 67% |
| Натрий | 467mg | 1405mg | 41% |
| Витамин B9 | 16µg | 168µg | 38% |
| Марганец | 1.4mg | 0.594mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.596mg | 35% |
| Железо | 1.73mg | 3.81mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.404mg | 17% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.58mg | 5.766mg | 14% |
| Углеводы | 46.21g | 76.2g | 10% |
| Медь | 0.158mg | 0.238mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.907g | 0.845g | 9% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 8% | |
| Магний | 68mg | 40mg | 7% |
| Фосфор | 188mg | 141mg | 7% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.38mg | 6% |
| Клетчатка | 4.8g | 3.2g | 6% |
| Калорийность | 286kcal | 386kcal | 5% |
| Жиры | 6.7g | 3.4g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.713g | 4% |
| Кальций | 59mg | 97mg | 4% |
| Цинк | 1.24mg | 0.93mg | 3% |
| Белки | 10.2g | 11g | 2% |
| Калий | 185mg | 246mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.152mg | 2% |
| Витамин K | 3.3µg | 1.1µg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 14.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 1.493g | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.41g | 73g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 3.4g | 8.27g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.774mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.193mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +731% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
