Сравнить продукты Naan и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+151.9%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
меньше
Натрий
-15.1%
Содержит
больше
Цинк
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+201.7%
Содержит
больше
Кальций
+32.2%
Содержит
больше
Железо
+69.9%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Селен
+138.6%
Содержит
больше
Магний
+151.9%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
больше
Калий
+68.2%
Содержит
меньше
Натрий
-15.1%
Содержит
больше
Цинк
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+201.7%
Содержит
больше
Кальций
+32.2%
Содержит
больше
Железо
+69.9%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Селен
+138.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+355.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1093.8%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+355.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1093.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+91.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.1
Одинаковое количество вещества Вода - 35.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+91.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.1
Одинаковое количество вещества Вода - 35.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.41g | 46.9g | ||
Белки | 10.2g | 8.8g | |
Жиры | 6.7g | 3.5g | |
Углеводы | 46.21g | 50.1g | |
Калорийность | 286kcal | 271kcal | |
Крахмал | 36g | ||
Фруктоза | 0.8g | ||
Сахар | 3.4g | 3.17g | |
Клетчатка | 4.8g | 3.2g | |
Кальций | 59mg | 78mg | |
Железо | 1.73mg | 2.94mg | |
Магний | 68mg | 27mg | |
Фосфор | 188mg | 103mg | |
Калий | 185mg | 110mg | |
Натрий | 467mg | 550mg | |
Цинк | 1.24mg | 0.86mg | |
Медь | 0.158mg | 0.191mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.464mg | |
Селен | 11.4µg | 27.2µg | |
Витамин A | 6IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 1.32mg | 0.29mg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.473mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 3.58mg | 4.381mg | |
Витамин B5 | 0.378mg | ||
Витамин B6 | 0.128mg | 0.048mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 191µg | |
Витамин K | 3.3µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.103mg | ||
Треонин | 0.245mg | ||
Изолейцин | 0.333mg | ||
Лейцин | 0.614mg | ||
Лизин | 0.197mg | ||
Метионин | 0.156mg | ||
Фенилаланин | 0.433mg | ||
Валин | 0.376mg | ||
Гистидин | 0.188mg | ||
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.907g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0.812g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.39g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
38%
Итоговая оценка минералов
62%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах