Сравнить продукты Naan и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.3%
Содержит
больше
Железо
+65.9%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Медь
+81.6%
Содержит
больше
Селен
+114.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.305
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.3%
Содержит
больше
Железо
+65.9%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Медь
+81.6%
Содержит
больше
Селен
+114.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.126
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.126
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+116.1%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+116.1%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.237
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.237
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41.41g | 41g |
|
|
| Белки | 10.2g | 8.7g |
|
| Жиры | 6.7g | 3.1g |
|
| Углеводы | 46.21g | 47.5g |
|
| Калорийность | 286kcal | 250kcal |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Сахар | 3.4g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 4.8g | 6.5g |
|
| Кальций | 59mg | 68mg |
|
| Железо | 1.73mg | 2.87mg |
|
| Магний | 68mg | 54mg |
|
| Фосфор | 188mg | 178mg |
|
| Калий | 185mg | 208mg |
|
| Натрий | 467mg | 596mg |
|
| Цинк | 1.24mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.158mg | 0.287mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 1.305mg |
|
| Селен | 11.4µg | 24.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 0.42mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 3.58mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.126mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 93µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.602mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.155mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.396mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.907g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.237g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
29%
Итоговая оценка минералов
62%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах