Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Круассан

Сравнить

Инфографика

Naan vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +59.5%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит больше МарганецМарганец +324.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%
Содержит больше СеленСелен +99.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~467mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +284.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Круассан DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.33mg 47%
Насыщенные жиры 2.907g 11.659g 40%
Витамин A 2µg 206µg 23%
Жиры 6.7g 21g 22%
Холестерин 1mg 67mg 22%
Селен 11.4µg 22.7µg 21%
Витамин B1 0.176mg 0.388mg 18%
Витамин B9 16µg 88µg 18%
Витамин B5 0.861mg 17%
Крахмал 36g 15%
Магний 68mg 16mg 12%
Фосфор 188mg 105mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 5.525g 9%
Клетчатка 4.8g 2.6g 9%
Медь 0.158mg 0.08mg 9%
Витамин B3 3.58mg 2.188mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 286kcal 406kcal 6%
Холин 10.1mg 38.8mg 5%
Витамин B6 0.128mg 0.058mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.241mg 5%
Белки 10.2g 8.2g 4%
Цинк 1.24mg 0.75mg 4%
Железо 1.73mg 2.03mg 4%
Витамин E 1.32mg 0.84mg 3%
Кальций 59mg 37mg 2%
Калий 185mg 118mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 1.094g 1%
Витамин K 3.3µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 41.41g 43.2g N/A
Углеводы 46.21g 45.8g 0%
Сахар 3.4g 11.26g N/A
Натрий 467mg 467mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
4
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
2
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.