Индийские лепёшки наан или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами индийские лепёшки наан и пекарский порошок?
- Индийские лепёшки наан содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Индийские лепёшки наан содержит 286 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Индийские лепёшки наан богаче марганцем, витамином B3, селеном, клетчаткой, медью и витамином B1, в то время как пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок обеспечивает на 582% больше дневной нормы кальция
- Индийские лепёшки наан имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс (92), чем индийские лепёшки наан (71).
Мы использовали Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +151.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +825% |
| Содержит больше МедьМедь | +1480% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9859.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1065.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 59mg | 5876mg | 582% |
| Натрий | 467mg | 10600mg | 441% |
| Фосфор | 188mg | 2191mg | 286% |
| Железо | 1.73mg | 11.02mg | 116% |
| Марганец | 1.4mg | 0.011mg | 60% |
| Витамин B3 | 3.58mg | 0mg | 22% |
| Селен | 11.4µg | 0.2µg | 20% |
| Белки | 10.2g | 0g | 20% |
| Клетчатка | 4.8g | 0.2g | 18% |
| Медь | 0.158mg | 0.01mg | 16% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.907g | 0g | 13% |
| Калорийность | 286kcal | 53kcal | 12% |
| Цинк | 1.24mg | 0.01mg | 11% |
| Магний | 68mg | 27mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0g | 8% |
| Углеводы | 46.21g | 27.7g | 6% |
| Калий | 185mg | 20mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 0µg | 3% |
| Холин | 10.1mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Чистые углеводы | 41.41g | 27.5g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 3.4g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +598% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3281.9% |
