Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Naan vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +723.5%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.1%
Содержит больше ХолинХолин +55.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.17mg 53%
Холестерин 1mg 117mg 39%
Насыщенные жиры 2.907g 11.051g 37%
Жиры 6.7g 18.8g 19%
Витамин A 2µg 165µg 18%
Витамин B1 0.176mg 0.37mg 16%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Крахмал 36g 15%
Витамин B9 16µg 76µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Магний 68mg 12mg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.335mg 12%
Фосфор 188mg 102mg 12%
Витамин B5 0.488mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 5.522g 9%
Калорийность 286kcal 467kcal 9%
Цинк 1.24mg 0.38mg 8%
Углеводы 46.21g 68.9g 8%
Белки 10.2g 6.1g 8%
Натрий 467mg 282mg 8%
Витамин B6 0.128mg 0.036mg 7%
Железо 1.73mg 2.22mg 6%
Медь 0.158mg 0.2mg 5%
Витамин E 1.32mg 0.58mg 5%
Селен 11.4µg 8.4µg 5%
Кальций 59mg 29mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 3.58mg 3.19mg 2%
Калий 185mg 111mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 0.982g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Холин 10.1mg 6.5mg 1%
Витамин K 3.3µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 41.41g 68.1g N/A
Сахар 3.4g 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +67.2%
Содержит больше ВодаВода +658.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
2
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.