Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Naan vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше МедьМедь +66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.122mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Савоярди DV% diff.
Холестерин 1mg 221mg 73%
Марганец 1.4mg 0.24mg 50%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.73mg 3.58mg 23%
Витамин B5 1.116mg 22%
Селен 11.4µg 21%
Витамин B2 0.18mg 0.428mg 19%
Витамин A 2µg 167µg 18%
Витамин B9 16µg 77µg 15%
Клетчатка 4.8g 1g 15%
Крахмал 36g 15%
Натрий 467mg 147mg 14%
Магний 68mg 12mg 13%
Витамин B3 3.58mg 2.104mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B1 0.176mg 0.284mg 9%
Медь 0.158mg 0.095mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 3.745g 4%
Калорийность 286kcal 363kcal 4%
Жиры 6.7g 9.1g 4%
Углеводы 46.21g 59.7g 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Фосфор 188mg 173mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Калий 185mg 113mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Цинк 1.24mg 1.14mg 1%
Насыщенные жиры 2.907g 3.022g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 1.423g 1%
Кальций 59mg 47mg 1%
Белки 10.2g 10.6g 1%
Чистые углеводы 41.41g 58.7g N/A
Сахар 3.4g N/A
Витамин B6 0.128mg 0.122mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
2
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.022g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.