Сравнить продукты Nachos Supreme и чизбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.86µg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 20% | |
| Витамин B3 | 1.01mg | 4.026mg | 19% |
| Железо | 1.01mg | 2.35mg | 17% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Белки | 6.21g | 12.97g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.496g | 0.355g | 14% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.223mg | 13% |
| Кальций | 47mg | 167mg | 12% |
| Натрий | 348mg | 626mg | 12% |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 12% | |
| Витамин B9 | 14µg | 59µg | 11% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.1g | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.26mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.549g | 4.435g | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 1.91mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.661g | 3.631g | 8% |
| Холестерин | 14mg | 35mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Витамин A | 42µg | 5% | |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Калий | 298mg | 200mg | 3% |
| Фруктоза | 0.27g | 2.59g | 3% |
| Калорийность | 223kcal | 263kcal | 2% |
| Углеводы | 21.39g | 27.81g | 2% |
| Фосфор | 153mg | 140mg | 2% |
| Жиры | 12.48g | 11.79g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Медь | 0.104mg | 0.097mg | 1% |
| Марганец | 0.202mg | 0.23mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 359kcal | 203kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 0.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.69g | 26.71g | N/A |
| Сахар | 1.63g | 6.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.647g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +603.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +61.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +773.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +859.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
