Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Navajo frybread и Кукурузный пудинг

Сравнить

Инфографика

Navajo frybread vs Кукурузный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +662.3%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +275.9%
Содержит больше СеленСелен +204.9%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 18% 5.4% 15% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.4%
Содержит больше ВодаВода +129.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 8.68 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +393.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Navajo frybread Кукурузный пудинг
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Navajo frybread Кукурузный пудинг Мнение
Калорийность 330kcal 131kcal Navajo frybread
Белки 6.69g 4.42g Navajo frybread
Жиры 12.22g 5.04g Navajo frybread
Витамин C 3.7mg Кукурузный пудинг
48.26g 15.77g Navajo frybread
Углеводы 48.26g 16.97g Navajo frybread
Холестерин 7mg 72mg Navajo frybread
Витамин D 22IU Кукурузный пудинг
Магний 18mg 15mg Navajo frybread
Кальций 57mg 39mg Navajo frybread
Калий 77mg 176mg Кукурузный пудинг
Железо 4.04mg 0.53mg Navajo frybread
Сахар 2.03g 6.59g Navajo frybread
Клетчатка 1.2g Кукурузный пудинг
Медь 0.091mg 0.043mg Navajo frybread
Цинк 0.35mg 0.48mg Кукурузный пудинг
Крахмал 42.85g 8.68g Navajo frybread
Фосфор 123mg 90mg Navajo frybread
Натрий 329mg 282mg Кукурузный пудинг
Витамин A 296IU Кукурузный пудинг
Витамин A 57µg Кукурузный пудинг
Витамин E 0mg 0.27mg Кукурузный пудинг
Витамин D 0.5µg Кукурузный пудинг
Марганец 0.297mg 0.079mg Navajo frybread
Селен 18.6µg 6.1µg Navajo frybread
Витамин B1 0.43mg 0.069mg Navajo frybread
Витамин B2 0.217mg 0.154mg Navajo frybread
Витамин B3 4.603mg 1.033mg Navajo frybread
Витамин B5 0.164mg Navajo frybread
Витамин B6 0.038mg 0.127mg Кукурузный пудинг
Витамин B12 0µg 0.31µg Кукурузный пудинг
Витамин K 0.8µg 0.5µg Navajo frybread
Витамин B9 122µg 29µg Navajo frybread
Транс-жиры 0.093g Navajo frybread
Холин 55.5mg Кукурузный пудинг
Насыщенные жиры 4.621g 2.451g Кукурузный пудинг
Мононенасыщенные жиры 4.411g 1.499g Navajo frybread
Полиненасыщенные жиры 1.055g 0.55g Navajo frybread
Триптофан 0.059mg Кукурузный пудинг
Треонин 0.169mg Кукурузный пудинг
Изолейцин 0.195mg Кукурузный пудинг
Лейцин 0.438mg Кукурузный пудинг
Лизин 0.33mg Кукурузный пудинг
Метионин 0.114mg Кукурузный пудинг
Фенилаланин 0.216mg Кукурузный пудинг
Валин 0.255mg Кукурузный пудинг
Гистидин 0.11mg Кукурузный пудинг
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g Кукурузный пудинг
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g Кукурузный пудинг
0.051g Navajo frybread
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Navajo frybread
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g Navajo frybread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Navajo frybread Кукурузный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Navajo frybread
19%
Кукурузный пудинг
Итоговая оценка минералов
46%
Navajo frybread
20%
Кукурузный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный пудинг
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный пудинг
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукурузный пудинг
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Navajo frybread
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients
  2. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.