Жареный хлеб навахо или pop tarts - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты жареный хлеб навахо и pop tarts?
- Pop tarts содержат больше калорий, чем жареный хлеб навахо. Pop tarts содержат 412 калорий, в то время как жареный хлеб навахо содержит 330 калорий.
- Жареный хлеб навахо богаче витамином B1, витамином B9, железом и витамином B3, в то время как pop tarts содержат больше витамина B6, витамина B2, цинка и меди.
- Pop tarts покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 26% больше, чем жареный хлеб навахо.
- Жареный хлеб навахо содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем pop tarts. Жареный хлеб навахо содержит 4.621 г насыщенных жиров, в то время как pop tarts содержат 2.02 г.
Frybread, made with lard (Navajo) и Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.6µg | 34% | |
| Витамин A | 289µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.38mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 4.81g | 25% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Марганец | 0.297mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.29mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.621g | 2.02g | 12% |
| Витамин B9 | 122µg | 80µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.33mg | 9% |
| Цинк | 0.35mg | 1.27mg | 8% |
| Углеводы | 48.26g | 68.41g | 7% |
| Железо | 4.04mg | 3.5mg | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.603mg | 3.8mg | 5% |
| Фосфор | 123mg | 88mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 6.5g | 5% |
| Белки | 6.69g | 4.6g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Калорийность | 330kcal | 412kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 329mg | 398mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 24mg | 3% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 12.22g | 13.3g | 2% |
| Калий | 77mg | 95mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.26g | 67.31g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 2.03g | 30.9g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.9% |
