Сравнить продукты Navajo frybread и Shortcake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 346kcal |
|
| Белки | 6.69g | 6.1g |
|
| Жиры | 12.22g | 14.2g |
|
| Витамин C | 0.2mg |
|
|
| 48.26g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 48.5g |
|
| Холестерин | 7mg | 3mg |
|
| Магний | 18mg | 16mg |
|
| Кальций | 57mg | 205mg |
|
| Калий | 77mg | 106mg |
|
| Железо | 4.04mg | 2.54mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 123mg | 143mg |
|
| Натрий | 329mg | 506mg |
|
| Витамин A | 72IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 18µg |
|
|
| Марганец | 0.297mg | 0.33mg |
|
| Селен | 18.6µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.311mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 2.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.248mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 122µg | 53µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 3.772g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 6.045g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 3.632g |
|
| Триптофан | 0.076mg |
|
|
| Треонин | 0.184mg |
|
|
| Изолейцин | 0.238mg |
|
|
| Лейцин | 0.449mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.115mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.302mg |
|
|
| Валин | 0.273mg |
|
|
| Гистидин | 0.14mg |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shortcake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shortcake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shortcake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shortcake ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах