Сравнить продукты Navajo frybread и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +745.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +855.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +850.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 474kcal |
|
| Белки | 6.69g | 6.15g |
|
| Жиры | 12.22g | 23.38g |
|
| 48.26g | 58.63g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 64.43g |
|
| Холестерин | 7mg |
|
|
| Магний | 18mg | 76mg |
|
| Кальций | 57mg | 76mg |
|
| Калий | 77mg | 237mg |
|
| Железо | 4.04mg | 1.53mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 42.85g | 55.4g |
|
| Фосфор | 123mg | 203mg |
|
| Натрий | 329mg | 657mg |
|
| Марганец | 0.297mg | 0.363mg |
|
| Селен | 18.6µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.363mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 122µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 8.285g |
|
| 0.051g | 0.124g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Navajo frybread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна