Жареный хлеб навахо или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами жареный хлеб навахо и печенье Шоколадные чипсы
- Жареный хлеб навахо содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Жареный хлеб навахо содержит 330 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Жареный хлеб навахо имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B3, железа и селена; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и магнием.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 47% выше, чем жареный хлеб навахо.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 4 раз меньше витамина B9, чем жареный хлеб навахо. Жареный хлеб навахо имеет 122 µg витамина B9, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 33 µg.
- Жареный хлеб навахо содержит меньше насыщенных жиров.
- Жареный хлеб навахо имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта жареный хлеб навахо составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frybread, made with lard (Navajo) и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +187% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.621g | 14.071g | 43% |
| Медь | 0.091mg | 0.386mg | 33% |
| Жиры | 12.22g | 28.4g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 4.541g | 23% |
| Витамин B9 | 122µg | 33µg | 22% |
| Холестерин | 7mg | 70mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.184mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.365mg | 20% |
| Железо | 4.04mg | 2.48mg | 20% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Марганец | 0.297mg | 0.663mg | 16% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Селен | 18.6µg | 11.2µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 8.241g | 10% |
| Магний | 18mg | 55mg | 9% |
| Калорийность | 330kcal | 488kcal | 8% |
| Цинк | 0.35mg | 0.94mg | 5% |
| Калий | 77mg | 221mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.084mg | 4% |
| Углеводы | 48.26g | 58.2g | 3% |
| Фосфор | 123mg | 100mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Белки | 6.69g | 5.7g | 2% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.259mg | 2% |
| Кальций | 57mg | 38mg | 2% |
| Натрий | 329mg | 341mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 48.26g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.4% |
