Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +126.1%
Содержит больше КальцийКальций +264.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +75.1%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.6%
Содержит больше МедьМедь +394.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +373.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Корень лотоса DV% diff.
Витамин C 9.3mg 44mg 39%
Медь 0.052mg 0.257mg 23%
Витамин B6 0.07mg 0.258mg 14%
Витамин B2 0.041mg 0.22mg 14%
Витамин B1 0.012mg 0.16mg 12%
Фосфор 16mg 100mg 12%
Кальций 164mg 45mg 12%
Клетчатка 2.2g 4.9g 11%
Калий 257mg 556mg 9%
Марганец 0.457mg 0.261mg 9%
Железо 0.59mg 1.16mg 7%
Магний 52mg 23mg 7%
Углеводы 3.33g 17.23g 5%
Витамин B5 0.167mg 0.377mg 4%
Витамин K 5.3µg 4%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Белки 1.32g 2.6g 3%
Калорийность 16kcal 74kcal 3%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Натрий 21mg 40mg 1%
Цинк 0.25mg 0.39mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Жиры 0.09g 0.1g 0%
Чистые углеводы 1.13g 12.33g N/A
Сахар 1.15g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.41mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.02g 0%
Триптофан 0.014mg 0.02mg 0%
Треонин 0.04mg 0.051mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.069mg 0%
Лизин 0.059mg 0.094mg 0%
Метионин 0.015mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.047mg 0%
Валин 0.059mg 0.055mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.