Сравнить продукты Нопаль и Красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1539.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2547.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.017g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 16kcal | |
| Белки | 1.32g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.22g |
|
| Витамин C | 9.3mg | 3.7mg |
|
| 1.13g | 1.36g |
|
|
| Углеводы | 3.33g | 2.26g |
|
| Магний | 52mg | 12mg |
|
| Кальций | 164mg | 33mg |
|
| Калий | 257mg | 187mg |
|
| Железо | 0.59mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 1.15g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0.9g |
|
| Медь | 0.052mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 16mg | 28mg |
|
| Натрий | 21mg | 25mg |
|
| Витамин A | 457IU | 7492IU |
|
| Витамин A | 23µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 140.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 36µg |
|
| Холин | 7.3mg | 11.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.072g |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.019mg |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
71%
Итоговая оценка минералов
23%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нопаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах