Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +248.9%
Содержит больше МарганецМарганец +117.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше МедьМедь +34.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +254.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.392mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) DV% diff.
Кальций 164mg 47mg 12%
Витамин B6 0.07mg 0.218mg 11%
Марганец 0.457mg 0.21mg 11%
Витамин B2 0.041mg 0.173mg 10%
Магний 52mg 18mg 8%
Фосфор 16mg 56mg 6%
Витамин C 9.3mg 4.6mg 5%
Витамин B1 0.012mg 0.056mg 4%
Углеводы 3.33g 15.36g 4%
Витамин K 5.3µg 0.3µg 4%
Клетчатка 2.2g 3.1g 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Холин 7.3mg 25.9mg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Белки 1.32g 2.73g 3%
Калорийность 16kcal 68kcal 3%
Медь 0.052mg 0.07mg 2%
Витамин B5 0.167mg 0.276mg 2%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Калий 257mg 283mg 1%
Жиры 0.09g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.13g 12.26g N/A
Железо 0.59mg 0.55mg 0%
Сахар 1.15g 2.9g N/A
Цинк 0.25mg 0.3mg 0%
Натрий 21mg 16mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.41mg 0.392mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.074g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.059mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.