Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Nopales
  5. Compare
  6. Nopales vs. Sweet onion

Сравнить продукты Nopales и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Nopales vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Nopales
Nopales
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +720%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Калий +116%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Марганец +501.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056
Nopales
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 23% 38% 7% 23% 3% 7% 18% 60% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +720%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Калий +116%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Марганец +501.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Nopales
Nopales
7
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +45600%
Содержит больше Витамин C +93.8%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин K +1666.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Nopales
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 31% 3% 10% 8% 11% 17% 3% 0% 14%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +45600%
Содержит больше Витамин C +93.8%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин K +1666.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Nopales
Nopales
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +65%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Другое +245.5%
Содержит больше Углеводы +126.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Nopales
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +65%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Другое +245.5%
Содержит больше Углеводы +126.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Nopales Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Nopales Sweet onion Мнение
1.13g 6.65g Sweet onion
Белки 1.32g 0.8g Nopales
Жиры 0.09g 0.08g Nopales
Углеводы 3.33g 7.55g Sweet onion
Калорийность 16kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 1.15g 5.02g Nopales
Клетчатка 2.2g 0.9g Nopales
Кальций 164mg 20mg Nopales
Железо 0.59mg 0.26mg Nopales
Магний 52mg 9mg Nopales
Фосфор 16mg 27mg Sweet onion
Калий 257mg 119mg Nopales
Натрий 21mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.25mg 0.13mg Nopales
Медь 0.052mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.457mg 0.076mg Nopales
Селен 0.7µg 0.5µg Nopales
Витамин A 457IU 1IU Nopales
Витамин A, RAE 23µg 0µg Nopales
Витамин E 0mg 0.02mg Sweet onion
Витамин C 9.3mg 4.8mg Nopales
Витамин B1 0.012mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.041mg 0.02mg Nopales
Витамин B3 0.41mg 0.133mg Nopales
Витамин B5 0.167mg 0.098mg Nopales
Витамин B6 0.07mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 3µg 23µg Sweet onion
Витамин K 5.3µg 0.3µg Nopales
Триптофан 0.014mg 0.009mg Nopales
Треонин 0.04mg 0.018mg Nopales
Изолейцин 0.049mg 0.014mg Nopales
Лейцин 0.077mg 0.025mg Nopales
Лизин 0.059mg 0.033mg Nopales
Метионин 0.015mg 0.009mg Nopales
Фенилаланин 0.049mg 0.024mg Nopales
Валин 0.059mg 0.02mg Nopales
Гистидин 0.025mg 0.011mg Nopales
Насыщенные жиры 0.016g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.018g Nopales
Полиненасыщенные жиры 0.05g Nopales

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Nopales Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Nopales
Nopales vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Nopales
Nopales vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Nopales
Nopales vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Nopales
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
23%
Nopales
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Nopales
Продукт Nopales более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nopales - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.