Сравнить продукты Oat bread и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +907.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1489.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1017.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +619.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +558.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1863% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +786.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Железо | 3.12mg | 6.71mg | 45% |
| Марганец | 0.779mg | 0.049mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.143mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.672mg | 20% |
| Фосфор | 141mg | 14mg | 18% |
| Белки | 10.4g | 1.58g | 18% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.135mg | 16% |
| Медь | 0.135mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 81µg | 27µg | 14% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.052mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.191g | 10% |
| Калорийность | 236kcal | 74kcal | 8% |
| Углеводы | 39.8g | 15.95g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.09mg | 7% |
| Магний | 35mg | 6mg | 7% |
| Крахмал | 15.39g | 6% | |
| Жиры | 4.4g | 0.49g | 6% |
| Натрий | 353mg | 227mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.081g | 4% |
| Калий | 147mg | 27mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.076g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 14.85g | N/A |
| Кальций | 65mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 7.7g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.131mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.058mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.228mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.077mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.048mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
62%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.621g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна