Сравнить продукты Oat bread и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.1%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Калий
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Содержит
больше
Железо
+15.1%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Калий
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.5%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.523
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+39.5%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.523
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.3
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Белки
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.3%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 47g |
|
|
| Белки | 10.4g | 8.6g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.3g |
|
| Углеводы | 39.8g | 50.2g |
|
| Калорийность | 236kcal | 277kcal |
|
| Сахар | 7.7g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 3.2g |
|
| Кальций | 65mg | 91mg |
|
| Железо | 3.12mg | 2.71mg |
|
| Магний | 35mg | 20mg |
|
| Фосфор | 141mg | 84mg |
|
| Калий | 147mg | 114mg |
|
| Натрий | 353mg | 574mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.135mg | |
| Марганец | 0.779mg | 0.559mg |
|
| Селен | 30µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.039mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 113µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.188mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.834g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
62%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.265g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах